Seminario esperienziale “Gestire il Tempo e le Emozioni”

Il legame profondo tra emozioni e gestione del tempo

Un percorso pratico ed esperienziale che aiuta a
comprendere il legame tra la gestione del tempo, le emozioni e il benessere personale.

Perché questo seminario?

Spesso ci sentiamo sopraffatti dagli impegni quotidiani e fatichiamo ad organizzarci, a dire no o a chiedere aiuto. Questo può generare stress, ansia e un senso di insoddisfazione.

Durante il seminario, esploreremo come le emozioni influenzano la nostra organizzazione quotidiana e impareremo strategie per riconoscere i segnali del corpo, gestire il tempo in modo più consapevole e ridurre il sovraccarico mentale.

Svolgimento dell'evento

Come si svolgerà l'evento

Il percorso si sviluppa in tre/quattro ore (dipende dal numero dei partecipanti) e include:

Riflessione guidata sulle proprie abitudini di gestione del tempo e sulle emozioni collegate.
Esercizi di scrittura e trasformazione emozionale per riconoscere e rielaborare schemi limitanti.
Tecniche di rilassamento e visualizzazione guidata per favorire equilibrio e benessere.
Momenti di condivisione per integrare le esperienze e portarle nella vita quotidiana.

Alla fine del seminario, ogni partecipante riceverà una dispensa con spunti pratici e tecniche applicabili nel quotidiano.

A chi si rivolge

Il percorso si rivolge principalmente a:

Professionisti e aziende per migliorare la gestione del team e il benessere organizzativo.
Persone in fase di cambiamento (lavorativo o personale) che vogliono affrontare l’incertezza con maggiore consapevolezza.
Persone che vivono momenti di ansia, stress, stanchezza o senso di vuoto e desiderano ritrovare serenità, gioia ed equilibrio nella vita quotidiana.

Marica Gervasio Life Coach

Marica Gervasio è una life coach e formatrice che opera nella zona pisana, una guida esperta per chi è in cerca di maggiore equilibrio emotivo nella vita quotidiana.

“Non è facile, ma è possibile” è il suo motto. Le parole chiave: consapevolezza, accoglienza, trasformazione autentica, integrazione mente-emozioni, empowerment.